Eat Clean là chế độ ăn kiêng nằm trong top những chế độ ăn hot và được ưa chuộng nhất trong cộng đồng giới trẻ Việt Nam gần đây. Vậy chế độ ăn này là gì và tại sao nó lại có sức hút lớn đến vậy? Hãy cùng Y Khoa Blog tìm hiểu về chế độ ăn này cùng với các cánh áp dụng và hiệu quả của nó nhé. 1. Chế độ Eat Clean là gì? Eat Clean là chế độ ăn mà … [Đọc thêm...] vềEat Clean và những nguyên tắc Eat Clean mà bạn nên biết
DINH DƯỠNG
Rau xanh: Lợi ích và cách chế biến ngon miệng
Ăn rau xanh có thể sống nhiều hơn 2-5 năm vì chúng có lợi ích rất tốt cho sức khoẻ nếu biết cách chế biến phù hợp . Vì vậy, tại sao không làm cho cuộc sống bạn dài thêm hai năm nữa khi áp dụng cách làm này . Hãy cùng Y Khoa Blog khám phá ra cách thức thần kì này nhé. Các loại rau xanh có lá đậm là những thực phẩm rất có lợi đối với sức khỏe … [Đọc thêm...] vềRau xanh: Lợi ích và cách chế biến ngon miệng
Cách nâng cao sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19
Sức đề kháng của cơ thể được hiểu là khả năng phòng vệ và chống lại các yếu tố bên ngoài xâm nhập vào cơ thể gây bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng,... Khi sức đề kháng suy giảm, hệ miễn dịch sẽ trở nên mỏng manh, suy yếu và là nguyên nhân chính dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, thậm chí gây ra biến chứng nặng. Vậy chúng ta … [Đọc thêm...] vềCách nâng cao sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19
Tác dụng của ăn sáng và cách ăn sáng tốt cho sức khoẻ
Theo thực trạng xã hội hiện nay, công việc bận rộn luôn chiếm phần lớn thời gian của mỗi người. Vì vậy việc bỏ bữa sáng là tình trạng diễn ra thường xuyên, ít nhất trong mỗi chúng ta đều đã từng bỏ bữa sáng hoặc có xu hướng gộp cả sáng và trưa vào một bữa. Tuy nhiên bạn có biết bữa sáng chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và nó chính là … [Đọc thêm...] vềTác dụng của ăn sáng và cách ăn sáng tốt cho sức khoẻ
Vitamin D là gì ? Tác dụng và cách bổ sung Vitamin D
Càng ngày, các bệnh lý càng diễn ra với mật độ nhiều hơn, nghiêm trọng hơn, vì vậy, ta cần bảo vệ sức khỏe bằng việc ăn uống hợp lý và bổ sung các loại vitamin D, vì loại vitamin này không chỉ bổ sung canxi, hỗ trợ chắc khỏe xương, mà còn được gọi là thần dược bởi nhiều tác dụng hỗ trợ tốt, cần … [Đọc thêm...] vềVitamin D là gì ? Tác dụng và cách bổ sung Vitamin D
Vitamin B5 : Tác dụng và cách bổ sung cho cơ thể
Ngày nay, việc làm đẹp trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Bên cạnh chú trọng tới sản phẩm thì phái đẹp đặc biệt ưu ái tới việc lựa chọn bảng thành phần trong đó có Vitamin B5. Bạn là một tín đồ làm đẹp thực thụ vậy thì đừng bỏ qua bài viết này bởi ngay sau đây, Y Khoa Blog sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng Vitamin B5 cũng như cách bổ sung vitamin … [Đọc thêm...] vềVitamin B5 : Tác dụng và cách bổ sung cho cơ thể
Vai trò của dinh dưỡng đối với hệ miễn dịch con người
Tổng quan về vai trò dinh dưỡng và hệ miễn dịch Dinh dưỡng được hiểu như thế nào ? Khái niệm dinh dưỡng dùng để chỉ quá trình thu nạp năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu từ thức ăn, qua đó cung cấp cho cơ thể nhằm xây dựng, duy trì sự sống ở mức độ tế bào đến mức độ cơ thể, cả về cấu trúc lẫn vận động, vai trò của dinh dưỡng đối với hệ … [Đọc thêm...] vềVai trò của dinh dưỡng đối với hệ miễn dịch con người
Dinh dưỡng cho người thừa cân, béo phì hiệu quả năm 2021
Theo WHO, thừa cân béo phì đang là "đại dịch" của toàn cầu, với mức độ tăng đáng kể hàng năm ở cả người lớn và trẻ em. Tỉ lệ thừa cân béo phì ở người trưởng thành Việt Nam có BMI hơn 25 cũng tăng nhanh đáng kể theo điều tra của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia Nhu cầu tìm kiếm chế độ dinh dưỡng cho người thừa cân béo phì khoa học và hiệu quả ngày càng … [Đọc thêm...] vềDinh dưỡng cho người thừa cân, béo phì hiệu quả năm 2021
Dinh dưỡng cho bệnh nhân đái tháo đường, khuyến cáo năm 2021
Chế độ dinh dưỡng hợp lí là nền tảng trong điều trị đái tháo đường. Có một chế độ ăn uống khoa học được xây dựng dựa trên các nguyên tắc dinh dưỡng cho bệnh nhân sẽ giúp kiểm soát đường huyết tốt và giảm thiểu các biến chứng. Hãy cùng Y Khoa Blog tìm hiểu về chủ đề dinh dưỡng này, khuyến cáo mới nhất năm 2021 1. Nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản cho … [Đọc thêm...] vềDinh dưỡng cho bệnh nhân đái tháo đường, khuyến cáo năm 2021
Phụ nữ mang thai và cho con bú cần bao nhiêu calo năng lượng một ngày ?
Nhu cầu calo năng lượng trong thời kỳ phụ nữ mang thai và cho con bú tăng do chuyển hoá cơ bản và tăng năng lượng cho các hoạt động thể chất và năng lượng cần cho sự phát triển các mô trong quá trình mang thai và sự phát triển bào thai, vì thế phụ nữ mang thai cần nhiều hơn calo năng lượng để đảm bảo các hoạt động sinh lí, hoá sinh diễn ra bình … [Đọc thêm...] vềPhụ nữ mang thai và cho con bú cần bao nhiêu calo năng lượng một ngày ?
