Bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì? Khi nướu bị chảy máu, có thể bạn đang bị thiếu hụt dinh dưỡng. Vậy chảy máu chân răng có những khuyết điểm gì và cách khắc phục như thế nào?
Mục lục
1. Chảy máu chân răng thiếu chất gì?
Chảy máu răng Có thể do thiếu các khoáng chất thiết yếu như:
- thiếu canxi
Canxi là chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra canxi còn giúp cầm máu và chống chảy máu khi mạch máu bị tổn thương. Vì vậy, khi cơ thể thiếu hụt dưỡng chất này sẽ dẫn đến nguy cơ bị chảy máu chân răng.
Cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được canxi nên cần bổ sung khoáng chất thông qua thực phẩm như trứng, sữa, hải sản, thịt gà, rau muống, cà rốt, đậu nành…
- thiếu phốt pho
Việc thiếu phốt pho có thể làm cho răng giòn và dễ bị lung lay. Đồng thời, điều này cũng tạo cơ hội cho vi khuẩn tấn công gây viêm nướu, viêm nha chu và gây chảy máu nướu.
Xem thêm: 5 Lợi ích sức khoẻ của xoài xanh mà bạn cần biết
Cơ thể con người không hấp thụ phốt pho trực tiếp mà cần bổ sung qua sữa, trứng, hải sản, cá, thịt gia cầm, đậu và các thực phẩm khác, cũng như các chất dinh dưỡng như protein và canxi.
- thiếu kẽm
Thiếu kẽm cũng là một trong những nguyên nhân gây viêm nướu và chảy máu nướu. Cần chú ý bổ sung kẽm qua hàu, thịt bò, sữa, nấm và các thực phẩm khác. hạt…
2. Chảy máu chân răng do thiếu vitamin?
Ngoài những nguyên nhân trên, còn có một số nguyên nhân gây chảy máu chân răng đó là do cơ thể thiếu hụt một số loại vitamin như:
- thiếu vitamin C
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch và sức đề kháng giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Nếu không có chất này, quá trình sản xuất collagen trong mao mạch, xương và mô liên kết sẽ bị ảnh hưởng. Nướu trở nên ít cứng hơn và dễ chảy máu khi nhai hoặc đánh răng.
Xem thêm: Vitamin B5 có tác dụng gì cho da? Thực phẩm giàu vitamin B5
Ngoài ra, lượng vitamin C thấp trong cơ thể có thể dẫn đến bệnh scorbut, với biểu hiện của tế bào tonoplast, tủy và nướu xốp hơn, dẫn đến viêm nướu và chảy máu.
- thiếu vitamin K
vitamin K Là câu trả lời cho vấn đề “thiếu vitamin gây chảy máu nướu răng”. Đây là loại vitamin thúc đẩy quá trình đông máu để cầm máu nên nếu thiếu hụt có thể khiến máu loãng, không cầm được và chảy máu nhiều và lâu hơn bình thường.
3. Thực phẩm nên tránh khi bị chảy máu nướu răng
Khi bị chảy máu chân răng, bên cạnh việc bổ sung những dưỡng chất còn thiếu, người bệnh cần lên danh sách rõ ràng những thực phẩm cần hạn chế để không làm tình trạng trở nên trầm trọng hơn, chẳng hạn như:
- Những thực phẩm giàu đường và tinh bột như bánh kẹo, soda… đây là những chất lý tưởng để hình thành mảng bám và vi khuẩn trong miệng và gây ra nhiều bệnh lý răng miệng khác nhau.
- Các loại nước giải khát như nước tăng lực, cà phê hay thuốc lá là nguyên nhân gây khô miệng, đây là môi trường thuận lợi để vi khuẩn tấn công gây nhiễm trùng.
- Thức ăn cứng hoặc dai có thể mắc kẹt giữa các kẽ răng, gây sưng tấy, viêm nướu và khó phục hồi khi chảy máu nướu răng.
4. Một số lưu ý khi nướu bị chảy máu
Sự gia tăng số lượng vi khuẩn trong miệng của bạn là nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng chảy máu nướu nghiêm trọng hơn. Bên cạnh việc thiết lập chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết, người bệnh cần lưu ý những điều sau:
- Đánh răng đúng cách ít nhất hai lần một ngày bằng bàn chải đánh răng có lông mềm để tránh làm tổn thương nướu.
- Sử dụng chỉ nha khoa kết hợp để loại bỏ mảng bám giữa các răng mà bàn chải đánh răng không thể làm được.
- Súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng để làm sạch vi khuẩn.
- Khi bị chảy máu chân răng, có thể chườm lạnh lên răng bị đau để giúp các mạch máu co lại nhằm giảm mất máu.
- Lấy cao răng và khám răng định kỳ 6 tháng/lần để hạn chế tình trạng viêm nhiễm hay chảy máu lợi.
Xem thêm: U xơ tử cung không nên uống vitamin gì?
Chảy máu nướu răng thường là do cơ thể thiếu dinh dưỡng hoặc một số nguy cơ tiềm ẩn có thể dẫn đến một căn bệnh nguy hiểm. Khi nướu tiếp tục chảy máu và không cải thiện, bệnh nhân cần đến gặp bác sĩ để thăm khám để phát hiện sớm.
Trả lời