Các loại vitamin cho trẻ sơ sinh? Trẻ sinh đủ tháng khỏe mạnh nhận được hầu hết các loại vitamin và khoáng chất cần thiết từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nếu bạn đang cho con bú và tuân theo một chế độ ăn uống đầy đủ, đa dạng, bạn chắc chắn sẽ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà con bạn cần. Khi bé bắt đầu ăn thức ăn đặc, hãy bao gồm nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu protein.
Mục lục
1. Cho bé bổ sung vitamin
Từ khi sinh ra, tất cả trẻ sơ sinh bú sữa mẹ nên được bổ sung vitamin D hàng ngày (8,5 đến 10 microgam). Tuy nhiên, nếu bé uống trên 500ml sữa bột mỗi ngày thì không cần bổ sung tất cả các loại vitamin và thuốc bổ cho bé, vì thành phần của sữa bột công thức đã được bổ sung vitamin D.
Xem thêm: Vitamin 3B có tác dụng gì? Bổ sung vitamin 3B là cần thiết?
Trước khi con bạn được 6 tháng tuổi đến 5 tuổi, nên chọn các loại vitamin và thực phẩm bổ sung cho bé, chẳng hạn như bổ sung vitamin A, C và D hàng ngày, trừ khi bé dùng 500ml sữa công thức mỗi ngày trở lên. Khi mua các chất bổ sung có chứa vitamin dành cho trẻ em, hãy nhớ đọc nhãn để kiểm tra xem chúng có phù hợp với lứa tuổi hay không.
2. Vitamin cho bé
2.1.Vitamin D
Vitamin D đóng vai trò giúp cơ thể hấp thụ và giữ lại canxi và phốt pho, cả hai đều quan trọng giúp xương chắc khỏe. Thiếu vitamin D gây ra bệnh còi xương, một căn bệnh làm mềm xương và ảnh hưởng đến trẻ em ở Hoa Kỳ, thường là trong hai năm đầu đời. Vì sữa mẹ không cung cấp đủ vitamin D nên tất cả trẻ sơ sinh bú sữa mẹ đều phải được bổ sung loại vitamin này.
Vitamin D được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, tuy nhiên, không thể có đủ vitamin D thông qua thực phẩm bổ sung thô, chẳng hạn như: dầu cá và trứng.
Xem thêm: Top 10 loại thực phẩm chứa vitamin E cao
Nguồn vitamin D tốt nhất là ánh nắng mặt trời mùa hè trên da của chúng ta. Nhưng điều quan trọng là giữ cho làn da của bé an toàn dưới ánh nắng mặt trời. Khi thời tiết nắng nóng, không nên cho trẻ tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời. Hãy nhớ che hoặc bảo vệ da của con bạn trước khi da chuyển sang màu đỏ hoặc bỏng.
Trẻ nhỏ vẫn nên bổ sung vitamin, ngay cả khi chúng ở dưới ánh nắng mặt trời. Trẻ em từ 1 đến 4 tuổi nên được bổ sung vitamin D hàng ngày có chứa 10 microgam.
2.2.Vitamin A
Vitamin A cho trẻ sơ sinh rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vitamin A tăng cường hệ thống miễn dịch của con bạn, giúp con bạn nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng yếu và giữ cho làn da khỏe mạnh.
Các nguồn thực phẩm giàu vitamin A bao gồm: các sản phẩm từ sữa, chất béo tăng cường, cà rốt, khoai lang, các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, bắp cải và bông cải xanh.
Xem thêm: Thực phẩm chứa nhiều vitamin C ngoài cam
Nên bổ sung vitamin có chứa vitamin A và C cho trẻ sơ sinh và trẻ em từ 6 tháng đến 5 tuổi, trừ khi trẻ bú hơn 500ml sữa công thức mỗi ngày.
2.3.Vitamin C
Vitamin C Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và hệ miễn dịch của trẻ. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt hiệu quả. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: cam, kiwi, dâu tây, bông, bông cải xanh, cà chua, ớt…
2.4.Vitamin K
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng tất cả trẻ sơ sinh nên được tiêm vitamin K ngay sau khi sinh để giảm nguy cơ rối loạn chảy máu. Bởi vì, cơ thể cần vitamin K để giúp kích hoạt một số phân tử giúp đông máu.
2.5.Vitamin B12
vitamin B12 Giữ cho các tế bào thần kinh và máu của cơ thể khỏe mạnh và giúp tạo ra DNA, vật liệu di truyền trong tất cả các tế bào. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến một loại thiếu máu gọi là thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ, khiến người bệnh mệt mỏi và yếu ớt.
Vitamin B12 không có trong thực phẩm thực vật, vì vậy các bà mẹ đang cho con bú theo chế độ ăn thuần chay cần bổ sung vitamin B12 vào chế độ ăn của mình để đảm bảo rằng họ và con của họ nhận được đủ lượng vitamin cần thiết.
Các dấu hiệu và triệu chứng thiếu vitamin B12 ở trẻ sơ sinh bao gồm: nôn mửa, thờ ơ, thiếu máu, chậm lớn, giảm trương lực cơ và tăng trưởng/thoái lui. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có thể bị thiếu vitamin B12 từ 2-6 tháng tuổi, nhưng các triệu chứng có thể không rõ ràng cho đến 6-12 tháng tuổi. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có thể phát triển các dấu hiệu lâm sàng về thiếu vitamin B12 trước mẹ.
Ngoài các loại vitamin kể trên, thành phần khoáng chất quan trọng và không thể thiếu đối với trẻ sơ sinh đó là sắt. Vì sữa mẹ ít chất sắt nên hầu hết trẻ sinh ra đều có đủ lượng sắt dự trữ để bảo vệ trẻ khỏi bệnh thiếu máu, ít nhất là cho đến khi trẻ được 4 đến 6 tháng tuổi. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường thai kỳ được kiểm soát kém hoặc sinh non hoặc dưới 2500g, con bạn có thể không nhận đủ chất sắt trong thai kỳ.
AAP khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn và một phần được bổ sung sắt dạng lỏng với liều 1 mg/kg/ngày bắt đầu từ 4-6 tháng tuổi và tiếp tục cho đến khi trẻ bắt đầu ăn thức ăn đặc có chứa sắt vào khoảng 6 tháng tuổi. Bạn cần trao đổi với bác sĩ nhi khoa về việc bổ sung sắt cho trẻ.
Khi bạn bắt đầu cho bé làm quen với thức ăn đặc, hãy chọn các loại thực phẩm tăng cường chất sắt như ngũ cốc, thịt, cá, đậu, đậu nành, đậu lăng, rau bina, đậu xanh, đậu hải quân, củ và củ. Đậu Thụy Sĩ, đậu tây, đậu phụ, đậu đen, thịt bò, trứng và rau…
Trên đây là những loại vitamin rất quan trọng giúp hỗ trợ bé phát triển tốt trong cả giai đoạn đầu đời và giai đoạn cuối đời. Nếu lo lắng chế độ ăn của trẻ thiếu dinh dưỡng hay trẻ không chịu hợp tác, bạn có thể đưa trẻ đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để được thăm khám, tầm soát và tư vấn nhằm ngăn chặn hiệu quả tình trạng xâm hại ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Quá trình thăm khám luôn được thực hiện bởi các bác sĩ, chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm nên cha mẹ có thể yên tâm về chất lượng khám chữa bệnh tại Bệnh viện Vinmec.
Sự thiếu hụt vitamin có thể tạo ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe và trí não của trẻ, vì vậy cha mẹ cần theo dõi và bổ sung nguồn vitamin quan trọng này.
Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm chức năng, cha mẹ có thể cho trẻ ăn thêm các loại thực phẩm bổ sung có chứa các vitamin và khoáng chất vi lượng cần thiết như:kẽm, Lysine, vitamin B…giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ của trẻ. Đồng thời, các vitamin thiết yếu này còn có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hấp thu dưỡng chất, giúp trị biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng.
Xem thêm:
Thành phần dinh dưỡng trong trứng gà?
Vitamin kẽm có tác dụng gì? Thực phẩm bổ sung kẽm cho cơ thể
Trả lời