Tác dụng của vitamin C cho da mặt?

Tác dụng của vitamin C cho da mặt. Vitamin C có khả năng tái tạo collagen và giảm lượng sắc tố melanin, giúp tạo ra nhiều lợi ích cho làn da. Đặc biệt là các sản phẩm chăm sóc da mặt chứa vitamin C tuyệt vời có tác dụng chống lão hóa, dưỡng ẩm và làm trắng da.

1. Vitamin C cho da mặt

1.1 Dưỡng ẩm và ngăn ngừa khô da

Da là nơi tiếp xúc thường xuyên với môi trường bên ngoài. Do đó, dễ bị tác động bởi các yếu tố môi trường như khói bụi, ô nhiễm, tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Điều này dẫn đến da khô và da trông thiếu sức sống.

Xem thêm: Vai trò của Vitamin B1, B6, B12 đối với sức khỏe?

Vitamin C khi hấp thụ vào cơ thể có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng độ đàn hồi, giúp da tái tạo tốt hơn, hết cảm giác khô ráp.

1.2.Làm trắng

Melanin là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề liên quan đến sự thay đổi màu da, chẳng hạn như Cho chúng tôi Và mụn đầu đen. Vitamin C có khả năng sản sinh collagen, tăng mức độ liên kết giữa các mô tế bào, ức chế sự hình thành sắc tố melanin. Từ đó giúp làm mờ dần các vết nám, tàn nhang, cho làn da trở nên đều màu, trắng sáng hơn.

1.3.Chống lão hóa

Ngoài tác dụng làm trắng da còn có đặc tính kích thích tái tạo collagen trong da Vitamin C Nó còn giúp phục hồi cấu trúc sâu trong da, làm chậm quá trình Lão hóa da.

1.4. Phục hồi chức năng

Vitamin C có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, tăng cường miễn dịch giúp làm lành vết thương trên da nhanh chóng.

1.5.Điều trị và ngăn ngừa mụn

Vitamin C Nó có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn trên da. Ngoài ra còn điều tiết tuyến bã nhờn, giảm điều kiện hoạt động cho vi khuẩn. Điều này giúp vitamin C ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả.

1.6.Giảm thâm quầng mắt

Bổ sung vitamin C đúng liều lượng quanh vùng quầng mắt có thể làm giảm đáng kể quầng thâm nhờ đặc tính dưỡng ẩm và làm sáng da. Đồng thời, vùng da quanh mắt mỏng và nhạy cảm nên dễ va chạm.

2. Cách bổ sung vitamin C

2.1.Qua thực phẩm giàu vitamin C

Các loại trái cây có múi như bưởi, cam hoặc ổi, kiwi, dưa hấu và dâu tây rất giàu vitamin C, rất tốt cho sức khỏe làn da. Các loại rau như súp lơ xanh, cà chua, ớt chuông, bắp cải, su hào, khoai tây cũng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Để biến tấu, bạn có thể sử dụng chúng trong bữa ăn hàng ngày hoặc pha vào đồ uống.

Xem thêm: Mận có vitamin gì? Ăn mận tốt cho sức khoẻ

Lưu ý vitamin C thường tập trung ở phần vỏ của trái cây, vì vậy bạn nên rửa sạch và ngâm nước muối để có thể ăn cả vỏ và tận dụng tối đa nguồn vitamin C này. Ngoài ra, nếu bảo quản rau củ quả trong tủ lạnh lâu, hàm lượng vitamin C dễ bị giảm sút. Vì vậy, nên cân nhắc lượng thực phẩm cho cả gia đình sẽ chiếm ưu thế và mua có chừng mực.

2.2.Vitamin C dạng uống

Vitamin C cũng có thể được bổ sung thông qua thực phẩm chức năng ở dạng bột hoặc viên. Điều này dành cho những người không hấp thụ tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Thời điểm uống vitamin C tốt nhất là trong bữa ăn, nên uống nhiều lần trong ngày để tăng khả năng hấp thụ của cơ thể. Điều này là do vitamin C có tuổi thọ ngắn, chỉ vài giờ trong cơ thể. Đối với viên sủi vitamin C, bạn cần chú ý liều lượng và tần suất uống hàng ngày, không nên uống quá nhiều gây ảnh hưởng đến chức năng của thận và các cơ quan khác của cơ thể.

2.3. Thông qua các sản phẩm chăm sóc da

Kem dưỡng da, mặt nạ hay serum chứa vitamin C cũng là nguồn bổ sung cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý vitamin C rất dễ bị oxy hóa nên khi sử dụng sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C cần hạn chế thời gian sản phẩm tiếp xúc với môi trường bên ngoài.

Serum vitamin C được khuyên dùng nhiều nhất trong tất cả các sản phẩm chăm sóc da do hàm lượng Vitamin C tinh khiết và cô đặc cao.

Xem thêm: Thiếu vitamin a nên ăn gì? Nguồn thực phẩm giàu vitamin A nhất