Thiếu vitamin a gây ra bệnh gì? Vitamin A là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Thiếu hụt loại vitamin này có thể dẫn đến nhiều bệnh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề về mắt.
Mục lục
1. Thiếu Vitamin A Có Thể Gây Ra Các Bệnh Nguy Hiểm Về Mắt
vitamin A Nó là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt. Thúc đẩy màng nhầy và sức khỏe giác mạc. Nó cũng chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút gây ra. Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cấu trúc của biểu mô tuyến lệ và bảo vệ màng tế bào khỏi tình trạng thiếu oxy và tổn thương gốc tự do.
Vitamin A tham gia trực tiếp vào phản ứng tế bào hình que và tế bào nón của võng mạc. Chất này còn giúp sản sinh sắc tố võng mạc điều tiết mắt, hỗ trợ mắt nhìn rõ hơn trong môi trường thiếu sáng.
Vitamin A cũng là thành phần cấu trúc giúp màng nước mắt bám chặt vào bề mặt giác mạc. Nếu thiếu vitamin A, cơ thể con người có thể mắc nhiều bệnh liên quan đến mắt, chẳng hạn như quáng gà, tăng sản xuất tế bào vảy có thể dẫn đến sừng hóa, tổn thương và mất ổn định bề mặt màng nước mắt, dẫn đến khô mắt.
Khô mắt lâu ngày có thể dẫn đến viêm kết mạc (nhẹ thì không cần đi khám) và viêm giác mạc. Đặc biệt, viêm giác mạc lâu ngày nếu không được điều trị có thể dẫn đến sẹo giác mạc, gây mờ mắt tạm thời hoặc mù lòa vĩnh viễn.
Xem thêm: Mận có vitamin gì? Ăn mận tốt cho sức khoẻ
Các triệu chứng khô mắt thường gặp bao gồm:
- Quáng gà: giảm thị lực trong điều kiện ánh sáng yếu.
- Cảm giác khô và rát ở mắt.
- Đau mắt có thể từ nhẹ đến nặng.
- mắt đỏ
- Mí mắt trên và dưới được dán lại với nhau.
- mờ mắt tạm thời hoặc vĩnh viễn
- Sợ ánh sáng mạnh
- hay đau mắt
- Nước mắt được tạo ra do tuyến lệ bị kích thích.
2. Trẻ nhỏ thiếu vitamin A dễ mắc các bệnh
Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ, tăng cường miễn dịch, tăng cường thị lực…
Nếu thiếu vitamin A cơ thể sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, chậm lớn, da khô, tóc rụng nhiều, khả năng miễn dịch và sức đề kháng kém, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa và ngoài da.
Triệu chứng dễ thấy nhất là bệnh quáng gà ở trẻ nhỏ: là tình trạng thị lực giảm sút khi gặp điều kiện thiếu ánh sáng. Vào ban đêm, trẻ thường trở nên nhút nhát và ngồi yên một chỗ, ngại đi lại hoặc chơi đùa. Trẻ thường phải men theo tường khi đi lại hay vấp ngã, không tìm được đồ chơi, không cầm được đúng thức ăn mẹ cho. Ngoài ra, còn có các triệu chứng khác do thiếu vitamin A gây ra như khô giác mạc, khô kết mạc, kết mạc dày sừng, biến dạng,… Thiếu vitamin A nặng có thể gây ra giác mạc khó chịu, loét giác mạc, bong nhãn cầu và mù lòa.
Xem thêm: Dầu cá có vitamin gì? Lợi ích sức khỏe của dầu cá?
3. Thiếu vitamin A dễ mắc bệnh ngoài da
Vitamin A giúp duy trì độ ẩm cho da và bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn. Loại bỏ một số tế bào da chết trên bề mặt da. Giúp chống nhiễm trùng da và chống da khô và bong tróc. Giúp máu lưu thông lên bề mặt da, để da được nuôi dưỡng đầy đủ, nhờ đó mà chúng ta có làn da hồng hào và khỏe mạnh.
Thiếu vitamin A có thể dẫn đến nhiễm trùng da do vi khuẩn, gây ngứa, khô, đóng vảy, da sần sùi và tuyến bã nhờn không hoạt động. Ngoài các bệnh về mắt, trẻ cũng dễ mắc nhiều bệnh, hay các bệnh ngoài da. Thiếu vitamin A còn có thể dẫn đến xơ gan hoặc ứ mật mạn tính do vitamin A có vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng gan, giúp gan khỏe mạnh và giải độc tốt.
Xem thêm: Dâu có vitamin gì? Giá trị dinh dưỡng của dâu tây
4. Một số biện pháp phòng chống thiếu vitamin A hiệu quả
Bổ sung vitamin A qua thực phẩm hàng ngày: các loại thực phẩm giàu vitamin A như trứng, cá, thịt, gan động vật, tôm, các loại rau có hàm lượng caroten cao như rau muống, xà lách, rau muống, các loại rau như rau dền, than hoạt tính… Cà rốt, đu đủ, xoài…
Với trẻ nhỏ: nên Nuôi con bằng sữa mẹ, vì sữa mẹ là nguồn cung cấp vitamin A tốt nhất cho bé. Ngoài ra, hãy uống viên vitamin A thường xuyên theo chỉ dẫn của bác sĩ. loại bổ sung thực phẩm giàu vitamin A Trong thực đơn hàng ngày của bé. Nên đi khám sức khỏe định kỳ, kịp thời phát hiện tình trạng thiếu vitamin A, điều trị kịp thời.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là địa chỉ khám, điều trị và phòng ngừa các bệnh, trong đó có chuyên khoa dinh dưỡng. Khi thực hiện quy trình thăm khám tại Vinmec, khách hàng sẽ được sử dụng hệ thống cơ sở vật chất, máy móc hiện đại và được cung cấp các dịch vụ y tế hoàn chỉnh dưới sự hướng dẫn, tư vấn của bác sĩ. Bác sĩ giỏi, được đào tạo bài bản cả trong và ngoài nước. Khách hàng có thể đến trực tiếp hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc để được kiểm tra hoặc gọi đến hotline để được hỗ trợ.
Trả lời