Viên sủi vitamin C có tác dụng gì? Viên sủi vitamin C mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể nhưng không phải ai cũng sử dụng được và nếu sử dụng không đúng cách sẽ để lại di chứng. Trong bài viết dưới đây, Bách hóa Xanh sẽ cùng bạn tìm hiểu cách sử dụng viên sủi vitamin C đúng cách và hiệu quả nhất nhé!
Lợi ích của viên sủi vitamin C là có thể hấp thụ nhanh chóng, chứa nhiều vitamin C hơn so với viên nén và thực phẩm bổ sung thông thường, phù hợp với những người có vấn đề về hấp thu và khó nuốt như trẻ em và người lớn.
Mục lục
1. Viên C sủi là gì?
Viên C sủi có hình dạng giống viên nén và tan trong nước. C Viên sủi khi nhỏ vào nước sẽ sủi bọt mạnh, giải phóng một lượng khí lớn giúp viên sủi tan trong nước trong thời gian ngắn, điều hấp dẫn là vị ngọt dễ chịu của thuốc sau khi vào cơ thể giúp cung cấp một lượng lớn lượng vitamin.
Xem thêm: Ăn gì để bổ sung vitamin D? Thiếu vitamin D nên ăn gì?
Ngoài ra, khi người điều chế viên sủi C còn được bổ sung nhiều dược chất giúp cơ thể giảm mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng, tỉnh táo và nâng cao hiệu quả công việc. Với dạng C sủi, vitamin C được dạ dày và máu hấp thu nhanh chóng, tăng cường nhiều tác dụng thiết yếu.
2. Vai trò của viên sủi C?
Vitamin C Nó là một trong những nhóm chất rất quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể để đảm bảo hoạt động của các cơ quan. Ngoài chức năng cung cấp vitamin C cho cơ thể, C sủi còn có các chức năng khác như:
- Hỗ trợ tăng cường sản xuất năng lượng và miễn dịch trong cơ thể.
- Nó có khả năng trung hòa và đào thải mọi độc tố trong cơ thể.
- Loại bỏ các chất có hại cho cơ thể và giúp bảo vệ mạch máu.
- Là chất xúc tác cho hệ enzym, giúp tăng cường vận chuyển các chất dinh dưỡng, tăng cường khả năng chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa sự lão hóa của cơ thể.
- Hỗ trợ tăng sinh collagen và protein chống lão hóa, cho làn da tươi trẻ, mịn màng hơn.
- Hỗ trợ tổng hợp các chất để điều hòa hệ thần kinh, giúp cơ thể hấp thụ canxi và sắt dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, cơ thể con người không thể sản xuất vitamin C như động vật. Khi cơ thể thiếu hụt lượng vitamin C trong thời gian dài sẽ dễ đối mặt với các nguy cơ lão hóa nhanh, chảy máu nướu răng, sốt phát ban, chảy máu cam, vết thương chậm hồi phục, kém hồi phục, khó đông máu.
Xem thêm: Tác dụng của quả ổi? Nên ăn ổi vào lúc nào?
Lượng vitamin C mà cơ thể con người cần ở mỗi lứa tuổi cũng có những đặc điểm riêng:
– Từ sơ sinh đến 3 tuổi, cơ thể con người cần 25-30mg vitamin C mỗi ngày
-4-18 tuổi cần 30-40mg/ngày.
– Đối với người trưởng thành, cơ thể con người chỉ có thể hấp thụ tối đa 50-70 mg vitamin C
– Phụ nữ có thai: 50 mg/ngày.
– Bà mẹ đang cho con bú: 70 mg/ngày.
– Đối với người hút thuốc Ngoài ra, so với người bình thường, liều tối ưu là 35mg.
– Người bị sỏi thận không nên dùng quá 1 gam vitamin C mỗi ngày. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến quá trình kiểm tra trong phòng thí nghiệm.
– Người bị cao huyết áp Các bác sĩ khuyến cáo tuyệt đối không bao giờ sử dụng các loại thuốc sủi bọt như viên sủi vitamin C, vì viên sủi chứa hàm lượng lớn natri – một thành phần trong muối – là nguyên nhân gây tăng huyết áp.
3. Cách uống viên sủi vitamin C đúng cách
- Uống viên sủi C có thể bổ sung vitamin C nhanh chóng nhưng thời điểm uống viên sủi C tốt nhất và liều lượng viên sủi C bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng thực hiện đúng.
- Nếu cơ thể thiếu vitamin C hoặc cần tăng cường hệ miễn dịch khi bị cảm, tốt nhất chỉ nên bổ sung một lần.
- Thời điểm uống viên sủi vitamin C tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ăn, không nên uống viên sủi vitamin C vào buổi tối, vì uống một lượng lớn vitamin C vào ban đêm có tác dụng hưng phấn nhẹ sẽ gây khó ngủ.
- Tốt nhất nên dùng trước 16h và phải dùng sau bữa ăn. Khi vitamin C đi vào cơ thể khi bụng đói, nó có thể gây đau và kích ứng dạ dày.
- Tất cả vitamin C phải được bảo quản trong hộp kín ở nơi khô ráo. Bảo quản thuốc dưới 25 độ C, tránh nơi ẩm thấp và ánh nắng trực tiếp
Xem thêm: Ớt nhiều vitamin gì mà lại tốt cho sức khỏe?
Hầu hết các loại vitamin C đều có chung một mục đích đó là cung cấp vitamin C và tăng sức đề kháng cho cơ thể giảm căng thẳng mệt mỏi để có thể làm việc hiệu quả hơn.
Vitamin C rất dễ tìm mua ở các nhà thuốc tây trên cả nước, nguồn gốc cũng khác nhau, một số loại như: UPSA – C, UPSA – C – Canxi…
Xem thêm:
Da khô nên bổ sung vitamin và khoáng chất gì?
Trả lời