Vitamin B5 có tác dụng gì cho da? Vitamin B5 (axit pantothenic) là một trong những loại vitamin quan trọng nhất đối với sự sống của con người, vai trò của chúng là tạo ra các tế bào máu, giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, đặc biệt chúng có rất nhiều lợi ích. Chăm sóc da. Như vậy, chúng được tìm thấy trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm và dược phẩm. Vậy chính xác thì vitamin B5 có tác dụng gì đối với làn da?
Mục lục
1. Vitamin B5 là gì?
Vitamin B5 là một loại vitamin tan trong nước được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm từ thực vật và động vật. Nó là một trong những vitamin B tham gia điều chỉnh nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể và giúp xây dựng sức khỏe tổng thể. Cơ thể bạn cần vitamin B5 để:
- Duy trì chức năng gan và hệ thần kinh
- Giữ cho đường tiêu hóa của bạn khỏe mạnh
- Sản xuất các tế bào máu đỏ để cho phép máu cung cấp oxy cho toàn bộ cơ thể
- Duy trì làn da, đôi mắt và mái tóc khỏe mạnh
Xem thêm: U xơ tử cung không nên uống vitamin gì?
Vitamin B5 có sẵn trên thị trường ở dạng axit pantothenic – một chất hóa học được sản xuất trong phòng thí nghiệm. Axit pantothenic được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm chăm sóc da và tóc, cũng như dược phẩm và chất bổ sung. Tiền vitamin B5 (hoặc panthenol) là dạng cồn của vitamin B5 hoặc axit pantothenic.
2. Vitamin B5 có tác dụng gì đối với làn da?
Do những lợi ích to lớn của nó, vitamin B5 hoặc tiền vitamin B5 thường được tìm thấy trong danh sách thành phần của nhiều sản phẩm chăm sóc da và tóc. Dưỡng chất này không chỉ giúp dưỡng ẩm và trẻ hóa làn da mà còn giúp giải quyết các vấn đề về da như khô, ngứa, nổi mụn và mẩn đỏ.
2.1.Là chất dưỡng ẩm tự nhiên
Vitamin B5 là một chất giữ ẩm tự nhiên được biết đến với đặc tính giữ ẩm và ổn định hàng rào bảo vệ da, tăng khả năng giữ nước của da. Vitamin B5 trong các sản phẩm chăm sóc da mỹ phẩm thường được liệt kê là d-panthenol, dl-panthenol hoặc dexpanthenol. Những người có làn da khô hoặc thô ráp nên sử dụng serum vitamin B5 để dưỡng ẩm và giữ ẩm cho da hiệu quả.
Ngăn chặn tình trạng mất nước với vitamin B5 trong mỹ phẩm Da khô, bong tróc và ngứa giúp duy trì sự mềm mại và đàn hồi của da. Tài sản này cũng có lợi trong điều trị viêm da dị ứng.
2.2.Chống lão hóa
Panthenol có nguồn gốc từ vitamin B5 và có tác dụng làm dịu và mềm da. Vì vậy, rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm sử dụng dưỡng chất này để tạo ra các sản phẩm của mình.chống lại, phản đối cũ.Tẩy da chết thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da mới và trẻ hơn. Ngoài ra, vitamin B5 rất tốt cho da còn có tác dụng dưỡng ẩm và giữ ẩm cho lớp biểu bì, giúp vẻ ngoài của bạn căng mọng, đầy đặn và tươi trẻ hơn.
Axit pantothenic, hay tiền vitamin B5, cũng giúp tăng cường sản xuất nguyên bào sợi ở lớp hạ bì (lớp hình thành nếp nhăn) và tăng sinh collagen, glycans và elastin để giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa.
2.3.Ngăn ngừa mẩn đỏ, chống viêm da
Dexpanthenol có tác dụng chống viêm trên da. Khi bôi tại chỗ, nó bảo vệ da khỏi ban đỏ, hoặc mẩn đỏ, khi tiếp xúc với tia UV.
Một nghiên cứu cho thấy dexpanthenol giúp giảm tình trạng da sần sùi và viêm nhiễm do chất tạo bọt (sodium lauryl sulfate – SLS) trong sữa rửa mặt và dầu gội đầu gây ra. Ngoài ra, vitamin B5 có thể giúp kiểm soát kích ứng da và viêm da tiếp xúc hoặc hăm tã ở trẻ em.
Xem thêm: Vitamin B7 là gì? Lợi ích của vitamin B7 đối với cơ thể
Ứng dụng của axit pantothenic còn có khả năng chữa lành vết thương và làm mờ sẹo do khả năng thúc đẩy sự phát triển của các protein cấu trúc như collagen. Do đó, các thương hiệu làm đẹp đã kết hợp những lợi ích nói trên vào phương pháp điều trị mụn bằng vitamin B5 của họ.
2.4.Chống oxi hóa hiệu quả
Provitamin B5 hoặc d-Panthenol giúp tăng sản xuất glutathione trong da. Thành phần này liên kết các gốc tự do và peroxit để giúp giảm sự hình thành hắc tố. Do đó serum vitamin B5 giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đen trên khuôn mặt và mang lại làn da rạng rỡ và tươi sáng cho người dùng.
2.5.Hỗ trợ bệnh mãn tính
Công dụng thú vị nhất của vitamin B5 đối với da là có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh ngoài da. Các loại thuốc có chứa vitamin B5 được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng khác nhau, từ kích ứng da nhỏ đến tổn thương sẹo lớn. Các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên cũng chứa các vitamin mang lại lợi ích chống viêm và giảm các triệu chứng khó chịu như bệnh chàm.
2.6. Kích thích nội tiết tố
Vitamin B5 là một chất tổng hợp giúp cơ thể sản xuất và sử dụng các thành phần quan trọng cần thiết để tồn tại. Vitamin B5 góp phần sản xuất protein, axit amin, đường, chất béo và kháng sinh, cũng như các hormone kích thích tuyến thượng thận.Tất cả các hoạt động và yếu tố trên đều cần thiết cho sự sống của cơ thể.
2.7.Cải thiện hệ thống miễn dịch
hệ miễn dịch Nó chịu trách nhiệm chống lại các bệnh tật và nhiễm trùng tấn công cơ thể. Nhưng không phải ai cũng có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Bổ sung đủ vitamin B5 vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc bệnh bằng cách tăng cường sức mạnh của bạch cầu. Thêm vào đó, một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ giúp da phục hồi dễ dàng hơn sau những vết trầy xước nhỏ hoặc nhiễm trùng.
2.8.Giảm căng thẳng
Căng thẳng có liên quan trực tiếp đến các chất hóa học và kích thích tố trong cơ thể khiến bạn cảm thấy lo lắng hoặc chán nản khi đối mặt với một số tình huống. Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng, việc tăng lượng vitamin B5 hàng ngày có thể giúp ích. Loại vitamin này sẽ giúp điều chỉnh các hormone khiến bạn cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Các bác sĩ đã chứng minh rằng những người ít căng thẳng hơn sẽ có làn da khỏe mạnh hơn. Đây là một lợi ích khác của vitamin B5 đối với da.
3. Thực phẩm giàu vitamin B5
Việc thiếu vitamin B5 trong cơ thể có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe, khiến bạn cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi hoặc cảm thấy tê ở chân. Ngoài việc khắc phục các vấn đề trên, việc cung cấp đủ vitamin B5—khoảng 5 mg mỗi ngày cho người lớn—còn có nhiều lợi ích khác. Trong đó nổi bật nhất là lợi ích của vitamin B5 đối với làn da.
Xem thêm: Vitamin H là gì? Lợi ích sức khỏe của Vitamin H?
Bạn có thể dễ dàng nhận được vitamin B5 thông qua chế độ ăn uống cân bằng bao gồm:
- Cá và hải sản: Cá hồi và tôm hùm
- Thịt: thịt bò, thịt gà và gà tây
- Sữa: sữa chua, sữa và các sản phẩm từ sữa
- Các loại đậu: đậu nành và đậu Hà Lan
- Ngũ cốc: đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt
- Rau: bông cải xanh, bơ, súp lơ trắng, bắp cải, cà chua, ngô và khoai lang
Tóm lại, vitamin B5 trong mỹ phẩm là dưỡng chất thiết yếu giúp thúc đẩy quá trình sửa chữa tự nhiên của da và thúc đẩy làn da khỏe mạnh bằng cách trẻ hóa và làm mịn da.
Trả lời