Trong thế giới vitamin chăm sóc da, vitamin C và E là một số thành phần được biết đến nhiều nhất. Nhưng bạn đã nghe nói về vitamin K chưa? Vitamin K có tác dụng gì cho da? Lý do nó không phổ biến như các loại vitamin khác là gì? 7 lợi ích đáng chú ý cho da của Vitamin K chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên!
Mục lục
Vitamin K có tác dụng gì đối với da?
Vitamin K là vitamin tan trong chất béo.Đây là dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ các chức năng quan trọng của cơ thể như: giúp vết thương mau lành, duy trì sức khỏe xương chắc khỏe, đông máu… Vitamin K của bạn được hấp thụ hàng ngày thông qua thực phẩm toàn phần như rau lá xanh, đậu nành, quả việt quất, thịt, trứng và phô mai… …hay bổ sung vitamin K dạng viên tổng hợp. Vậy vitamin K có tác dụng gì đối với làn da?
Vitamin K giúp vết thương trên da mau lành hơn
Bạn có biết cái tên “vitamin K” bắt nguồn từ đâu không? Trên thực tế, nó được gọi là vitamin K vì “đông máu” – từ tiếng Đức có nghĩa là “máu đông lại”. Vitamin K là một loại vitamin quan trọng giúp thúc đẩy quá trình chữa lành da bằng cách tăng khả năng co bóp vết thương, collagen và hình thành mạch máu. Do đó, nó có khả năng giảm viêm và phục hồi nhanh chóng các vết thâm, mao mạch bị vỡ.
Xem thêm: Vitamin E tác dụng gì? Cách bổ sung vitamin E hiệu quả nhất
Chống oxi hóa – Chống tia UV
Giống như vitamin C và E, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin K có đặc tính chống oxy hóa, nghĩa là nó bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do. Nó có khả năng bảo vệ làn da và mái tóc của bạn khỏi “oxy hoạt tính” – được hình thành khi chúng ta tiếp xúc với khói, bụi, tia UV… từ làn da và mái tóc xỉn màu.
Làm sáng quầng thâm, làm sáng vết thâm
Trong số nhiều chế phẩm bôi ngoài da, vitamin K thường được tìm thấy nhiều nhất trong các loại kem dưỡng mắt cải thiện quầng thâm, là loại vitamin đáng thử cho những ai muốn làm sáng quầng thâm và vết thâm. Về mặt lý thuyết, lợi ích này của vitamin K có thể là do nó hỗ trợ quá trình đông máu và tác dụng của nó đối với máu đọng lại trong các mao mạch nhỏ dưới mắt.
Theo nhiều nghiên cứu, vitamin K còn có thể giảm quầng thâm dưới mắt đáng kể khi kết hợp với các hoạt chất khác như retinol, vitamin C và vitamin E. Trong da liễu, các bác sĩ thường khuyên dùng nó cho làn da cần giảm sưng hoặc bầm tím, vì thành phần này đã được chứng minh là làm giảm sự xuất hiện của các đốm đen.
Tăng độ đàn hồi cho da – giảm rạn da
Nếu bạn đang thắc mắc vitamin K có tác dụng gì cho làn da? Sau đó, cải thiện sự xuất hiện của vết rạn da là một trong những câu trả lời. Nhờ khả năng tăng độ đàn hồi, vitamin K có thể làm cho làn da dễ bị rạn da trở nên sáng và rạng rỡ hơn.
Tương tự như nghiên cứu về quầng thâm, một nghiên cứu trước đó từ năm 2004 cho thấy vitamin K giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn… nhưng trong trường hợp này, vitamin K được kết hợp với retinol và vitamin C và E.
Ngăn ngừa nếp nhăn sớm
Nếp nhăn và da chảy xệ là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy làn da của bạn đang mất đi độ đàn hồi. Khu vực đầu tiên cho thấy dấu hiệu lão hóa là khuôn mặt. Ma trận protein trong da giúp duy trì độ đàn hồi của da, nhưng khi chúng ta già đi, việc thiếu hàm lượng protein có thể khiến các nếp nhăn hình thành trên mặt theo thời gian.
Hãy bổ sung vitamin K vào chế độ ăn uống của bạn ngay hôm nay vì nó giúp duy trì protein, giảm và ngăn ngừa các nếp nhăn sớm.
Điều trị cục máu đông – giảm nhanh vết bầm tím
Khả năng đối phó với cục máu đông của nó cũng là lý do tại sao kem vitamin K là một phần hữu ích trong chế độ chăm sóc da sau phẫu thuật của bạn. Trong quá trình này, vết bầm tím xảy ra khi da bị vỡ và các mao mạch dưới da bị ảnh hưởng tạo thành các cục máu đen, nâu, tím hoặc xanh tồn tại trong một khoảng thời gian. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng bôi vitamin K lên da sau khi điều trị bằng laser hoặc phẫu thuật có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các đốm đen.
giảm viêm
Vitamin K làm gì cho da? Một lợi ích khác của vitamin K đối với da là nó có đặc tính chống viêm, có nghĩa là nó có khả năng cải thiện các tình trạng viêm da như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến…điều này không có gì đảm bảo, nhưng đối với nhiều người có làn da, đó là một lợi ích đáng giá. Một câu hỏi lựa chọn để thử.
Một số tác dụng phụ của vitamin K đối với da
Bên cạnh tìm hiểu vitamin K có tác dụng gì cho da? Tác dụng phụ khi sử dụng vitamin K cũng là điều bạn cần biết. Đa phần, vitamin K rất lành tính, an toàn với mọi loại da và ít gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, vitamin K không dành cho tất cả mọi người.
- Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng bị đông máu hoặc có nguy cơ bị đông máu, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng vitamin K. Bởi vì, một số loại thuốc chống đông máu điển hình như warfarin có thể ngăn chặn chức năng bình thường của vitamin K trong cơ thể. Dùng liều cao “vitamin K cầm máu” có thể làm thay đổi hoạt tính của thuốc này.
- Coumadin cũng là một chất làm loãng máu phổ biến và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể tương tác nghiêm trọng với vitamin K khi dùng cùng lúc. Ngoài ra, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trong trường hợp sử dụng đồng thời vitamin K và E, vì điều này cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động đông máu.
- Một số tác dụng phụ ít gặp khi bổ sung vitamin K đó là: chán ăn, khó thở, cứng cơ, giảm khả năng vận động, sưng gan, xanh xao, phù nề, vàng mắt, kích ứng…
- Một số tác dụng phụ bao gồm: thở không đều, thở dốc, khó nuốt, chóng mặt, phát ban, đỏ da, khó thở, đau thắt ngực, thở gấp, thở khò khè…
Trong những tình huống này, bạn nên ngừng sử dụng vitamin K và đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Xem thêm:
Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh có tác dụng gì?
Vitamin D2 có tác dụng gì? Vai trò của vitamin D2
Vitamin C DHC có tốt không? Thành phần, Cách sử dụng hiệu quả
Trả lời