Vitamin K1 là gì? Vitamin K1 là gì và vai trò, công dụng của nó đối với cơ thể con người? Cùng Y Khoa Blog tham khảo những thông tin hữu ích trong bài viết của Bách hóa XANH nhé!
Mục lục
1. Vitamin K1 là gì?
Vitamin K1 hay còn gọi là Phytomenadion là một loại vitamin tan trong chất béo có tác dụng làm giảm nguy cơ xuất huyết không cầm được, đau tim, đột quỵ và có nhiều trong các loại rau xanh (bắp cải, súp lơ xanh…) dầu thực vật (dầu đậu nành) giàu, trái cây ( bơ, kiwi, nho…).
2. Vai trò của vitamin K1 đối với sức khỏe?
Dành cho người lớn
Tăng cường chức năng tế bào nội mô mạch máu, chống xơ vữa động mạch, chống tắc nghẽn mạch máu, tránh nhồi máu cơ tim và cơn đau thắt ngực.
Giảm chảy máu trong một số bệnh lý như bệnh gan, mật, ruột, dùng thuốc kháng sinh, thuốc chống đông máu, chống co giật trong thời gian dài. Nó giúp đông máu.
Bổ sung vitamin K làm chậm quá trình vôi hóa và tăng tính đàn hồi của mạch máu, giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Với trẻ nhỏ
Thiếu vitamin K1 có thể làm tăng nguy cơ chảy máu không kiểm soát được. Bởi vì hầu hết trẻ sơ sinh có rất ít vitamin K1, do nó không thể đi qua nhau thai, hệ vi khuẩn đường ruột chưa phát triển tốt và lượng vitamin K1 trong sữa mẹ là không đủ.
Sớm muộn gì cũng có nguy cơ xuất huyết, trong đó nguy hiểm nhất là xuất huyết não, màng não gây tổn thương nặng nề, có thể tàn tật vĩnh viễn.
Cho phụ nữ mang thai
Điều trị giảm prothrombin máu ở mẹ và dự phòng xuất huyết ở trẻ sơ sinh.
Phụ nữ mang thai không cần bổ sung vitamin K trừ khi họ có nguy cơ bị thiếu hụt.
3. Thực phẩm giàu vitamin K1
Theo Healthline, vitamin K1 được sản xuất bởi thực vật. Đây là dạng vitamin K chủ yếu trong chế độ ăn uống của con người. Các loại rau xanh (bắp cải, súp lơ xanh…), dầu thực vật (dầu đậu nành), trái cây (bơ, kiwi, nho…) chứa rất nhiều.
Vitamin K1 được tìm thấy ở hàm lượng rất thấp trong sữa mẹ,
Sữa công thức Nó cũng là một loại thực phẩm bổ sung vitamin K (phytomenadion) thường thấy trong sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh.
4. Lưu ý khi bổ sung vitamin K1
– Không bổ sung vitamin K1 trừ khi có lời khuyên từ chuyên gia y tế.
Mặc dù vitamin K1 chưa được phát hiện có tác dụng phụ khi sử dụng ở một số nồng độ nhất định trong thực phẩm, nhưng liều lượng cao vẫn không được đảm bảo. Khi cần bổ sung vitamin K1, nên tham khảo nhu cầu vitamin K1 theo độ tuổi và hỏi ý kiến bác sĩ.
– Việc sử dụng vitamin K1 như một chất bổ sung cho trẻ sơ sinh hoặc người lớn cần có sự tư vấn của bác sĩ để đảm bảo rằng người dùng không dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có phản ứng dị ứng với thuốc.
– Tương tác với nhiều loại thuốc có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của vitamin K1 như thuốc kháng acid, thuốc chống đông máu, kháng sinh, aspirin, thuốc trị ung thư, động kinh…
Như vậy, chúng ta đã biết vitamin K1 là gì. Hãy chú ý bổ sung vitamin K1 đầy đủ nhé!
Xem thêm:
4 loại vitamin tốt nhất cho làn da. Vai trò của vitamin đối với làn da
Tác dụng của vitamin C cho da mặt?
Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì? Trọn bộ bí kíp cho mẹ đây!
Vai trò của Vitamin B1, B6, B12 đối với sức khỏe?
Trả lời