Tập Yoga có giảm cân hay không? Yoga có hàng ngàn tư thế khác nhau. Khi thực hành mỗi bài tập- mỗi tư thế đều sẽ có sự kéo giãn và chèn ép cơ. Từ đó giúp chúng ta đốt rất nhiều calories. Theo nghiên cứu gần đây, tập Yoga giúp giảm tỉ lệ người thừa cân từ 63.3% xuống 30% sau một thời gian tập Yoga. Vì thế, Tập Yoga CÓ giúp bạn giảm cân. Nếu bạn … [Đọc thêm...] vềTập Yoga giảm cân hay không? 8 Mẹo chọn bài tập phù hợp
SỨC KHOẺ VÀ ĐỜI SỐNG
Phương pháp tăng chiều cao hiệu quả kể cả ở độ tuổi 20!
Tăng chiều cao có lẽ là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm. Nhiều người thường thắc mắc: Sau tuổi dậy thì còn khả năng cao lên không? Phương pháp tăng chiều cao nào sẽ phù hợp và hiệu quả với cơ thể? Lo lắng cũng phải thôi vì chiều cao ảnh hưởng đến thẩm mỹ, đến sự tự tin, đôi khi còn ảnh hưởng đến … [Đọc thêm...] vềPhương pháp tăng chiều cao hiệu quả kể cả ở độ tuổi 20!
Caffeine có tác động gì đến cơ thể bạn?
Hầu hết chúng ta đều thích một hoặc hai ly cà phê, phải không? Một số người thỉnh thoảng sẽ có một lượng bình thường, trong khi những người khác lại thèm muốn nó. Bạn có thể là một người yêu thích cà phê mới pha hoặc một người phụ thuộc vào đồ uống tăng lực để trải qua một ngày, hoặc bằng cách nào đó, caffeine có thể nhanh chóng xâm nhập vào cuộc … [Đọc thêm...] vềCaffeine có tác động gì đến cơ thể bạn?
Thở đúng cách giúp nâng cao sức khỏe của chúng ta
Tập thở đúng cách giúp cho mọi cơ quan được điều hòa, giúp chúng ta làm chủ được cảm xúc và nâng cao sức khỏe bản thân. Em bé khi chào đời thì tiếng khóc đầu tiên chính là tiếng thở. Trong dân gian cũng có câu nói:” còn thở là còn sống, hết thở là người ta chết”. Hãy cùng Y Khoa Blog tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này nhé. Vai trò của thở đúng cách … [Đọc thêm...] vềThở đúng cách giúp nâng cao sức khỏe của chúng ta
Tác hại ngủ dậy muộn đối với sức khỏe
Việc ngủ dậy muộn hiện nay dường như là một thói quen của một số người đặc biệt là giới trẻ. Mọi người thường nghĩ việc thức khuya vào tối hôm nay thì có thể ngủ bù vào sáng hôm sau đều là điều bình thường. Nhưng không, việc ngủ dậy muộn là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh nguy hiểm như tim mạch, béo phì, sa sút trí nhớ... hay thậm chí … [Đọc thêm...] vềTác hại ngủ dậy muộn đối với sức khỏe
Dấu hiệu và cách vượt qua trầm cảm ở người cao tuổi.
Trầm cảm là một căn rất bệnh phổ biến ở người cao tuổi (những người từ 60 tuổi trở lên) là hiện tượng biến đổi tâm lý (rối loạn tâm trạng) và biểu hiện ra ngoài qua sinh lý (suy nghĩ và hành vi), hãy cùng Y Khoa Blog nhận biết sớm dấu hiệu bệnh để giúp cho các cụ vượt qua trầm cảm và sống vui sống, khỏe hơn với ngày tháng tuổi già. Tâm sinh lý … [Đọc thêm...] vềDấu hiệu và cách vượt qua trầm cảm ở người cao tuổi.
Các bài thể dục người cao tuổi hiệu quả nhất 2021
Thể dục người cao tuổi là chủ đề không chỉ người già quan tâm mà cả thế hệ trẻ cũng tìm hiểu để chăm sóc cho ông, bà, cha mẹ mình. Giữa muôn vàn bài tập, bài nào thực sự tăng cường sức khỏe người cao tuổi? Bài tập nào đem đến tinh thần vui vẻ cho người cao tuổi? Và tập như thế nào cho … [Đọc thêm...] vềCác bài thể dục người cao tuổi hiệu quả nhất 2021
Phương pháp chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi mới nhất 2021
Liên hợp quốc gửi thông điệp Quốc tế Người cao tuổi (1/10): Người cao tuổi hôm nay chính là người trẻ ngày hôm qua và người trẻ hôm nay chính là người cao tuổi trong tương lai. Mục tiêu Tuổi già khỏe mạnh luôn được tất cả mọi người hướng đến. Đặc biệt dịch bệnh COVID-19 đang trong diễn biến phức tạp, đòi hỏi người cao tuổi, người chăm sóc sức khỏe … [Đọc thêm...] vềPhương pháp chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi mới nhất 2021
Bệnh đường tiêu hóa: 3 dấu hiệu nhận biết chính xác bệnh đường tiêu hóa ?
Bị bệnh đường tiêu hóa là tắc nghẽn đường vận chuyển dinh dưỡng của cơ thể, đây là nơi đưa thức ăn vào và nuôi dưỡng cơ thể cho nên nơi đây cũng rất hay bị bệnh do áp lực từ thực phẩm nạp vào và gây viêm nhiễm (trào ngược dạ dày gây viêm thực quản), thậm chí nặng hơn là ung thư ( ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tụy , ung thư thực quản). … [Đọc thêm...] vềBệnh đường tiêu hóa: 3 dấu hiệu nhận biết chính xác bệnh đường tiêu hóa ?
Những nguyên tắc dinh dưỡng ngừa ung thư mà bạn nên biết
Dinh dưỡng ngừa ung thư là gì? Đó việc ăn thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh và hoạt động thể chất hợp lý, bởi nó không những giúp tâm hồn ta yêu đời mà còn tăng sức đề kháng, ngừa bệnh tật. Điều quan trọng là chúng ta ngay từ bây giờ hãy trang bị những kiến thức cơ bản, cần thiết để ăn uống, tập luyện và có một lối sống hợp lý hơn. Và đừng lo vì không … [Đọc thêm...] vềNhững nguyên tắc dinh dưỡng ngừa ung thư mà bạn nên biết