Tháp dinh dưỡng cho người trưởng thành chắc hẳn là cụm từ không còn xa lạ với tất cả mọi người nữa, nhưng bạn đã hiểu rõ về nó chưa hay còn mông lung mơ hồ? Hãy cùng theo dõi bài viết này của Y Khoa Blog để giải đáp mõi băn khoăn của bạn nhé. Tại sao nên ăn theo tháp dinh dưỡng cho người trưởng … [Read more...] about Tháp dinh dưỡng cho người trưởng thành năm 2022
dinh dưỡng
Thành phần dinh dưỡng trong ức gà mà bạn nên biết
Từ trước đến nay chắc hẳn bạn đã nghe rất nhiều dân tập gym nói về lợi ích to lớn của thịt ức gà đối với việc giảm cân, thế những bạn đã chắc chắn mình hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng trong ức gà hay các lợi ích cùng với cách thức xác định hàm lượng calo nạp vào cơ thể chưa? Hãy cùng Y Khoa Blog … [Read more...] about Thành phần dinh dưỡng trong ức gà mà bạn nên biết
THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI CẬN THỊ
Cận thị là một bệnh về mắt mà hiện nay rất nhiều người mắc phải, với xã hội hiện tại mọi người thường tiếp xúc và làm việc với máy tính, điện thoại hay vô vàng những thiết bị điện tử có hại cho mắt. Chính vì thế, bài viết này của Y Khoa Blog sẽ xây dựng một thực đơn đầy đủ nhóm chất cần thiết cho … [Read more...] about THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI CẬN THỊ
Ăn rau muống có tốt không ? 15 tác dụng của rau muống đối với sức khoẻ
Ăn rau muống có tốt không ? Rau muống là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của mỗi gia đình ở Việt Nam, nhiều người vẫn thắc mắc rằng ăn rau muốn có tốt không, vì đây là một giống rau mọc dại. Nhưng thực tế, rau muống được xếp hạng cao trong số các loại thực phẩm lành mạnh nhất thế giới và có … [Read more...] about Ăn rau muống có tốt không ? 15 tác dụng của rau muống đối với sức khoẻ
Cách dự trữ thực phẩm mùa dịch an toàn
Nhu cầu mua sắm và dự trữ thực phẩm ngày càng tăng cao đặc biệt là trong mùa dịch, khi chỉ thị giãn cách xã hội được áp dụng. Tuy nhiên, dự trữ thực phẩm không đơn giản chỉ là cất đồ trong tủ lạnh đến khi nào cần dùng thì mới bỏ ra. Bởi vì mỗi loại thực phẩm đều có cách bảo quản và thời gian dự trữ … [Read more...] about Cách dự trữ thực phẩm mùa dịch an toàn
Những nguyên tắc dinh dưỡng ngừa ung thư mà bạn nên biết
Dinh dưỡng ngừa ung thư là gì? Đó việc ăn thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh và hoạt động thể chất hợp lý, bởi nó không những giúp tâm hồn ta yêu đời mà còn tăng sức đề kháng, ngừa bệnh tật. Điều quan trọng là chúng ta ngay từ bây giờ hãy trang bị những kiến thức cơ bản, cần thiết để ăn uống, tập luyện … [Read more...] about Những nguyên tắc dinh dưỡng ngừa ung thư mà bạn nên biết
Thực phẩm tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
Chế độ ăn uống lành mạnh có một vai trò thiết yếu trong việc quản lý bệnh tiểu đường. Mặc dù vậy, không phải ai cũng có thể đưa ra lựa chọn sáng suốt về những gì nên ăn để giúp đường huyết của mình trở nên ổn định. Vì vậy, hi vọng qua bài viết này của Y Khoa Blog, chúng ta sẽ biết được những loại … [Read more...] about Thực phẩm tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
Rau xanh: Lợi ích và cách chế biến ngon miệng
Ăn rau xanh có thể sống nhiều hơn 2-5 năm vì chúng có lợi ích rất tốt cho sức khoẻ nếu biết cách chế biến phù hợp . Vì vậy, tại sao không làm cho cuộc sống bạn dài thêm hai năm nữa khi áp dụng cách làm này . Hãy cùng Y Khoa Blog khám phá ra cách thức thần kì này nhé. Các loại rau xanh có lá đậm … [Read more...] about Rau xanh: Lợi ích và cách chế biến ngon miệng
Cách nâng cao sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19
Sức đề kháng của cơ thể được hiểu là khả năng phòng vệ và chống lại các yếu tố bên ngoài xâm nhập vào cơ thể gây bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng,... Khi sức đề kháng suy giảm, hệ miễn dịch sẽ trở nên mỏng manh, suy yếu và là nguyên nhân chính dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy … [Read more...] about Cách nâng cao sức đề kháng trong mùa dịch Covid-19
Tác dụng của ăn sáng và cách ăn sáng tốt cho sức khoẻ
Theo thực trạng xã hội hiện nay, công việc bận rộn luôn chiếm phần lớn thời gian của mỗi người. Vì vậy việc bỏ bữa sáng là tình trạng diễn ra thường xuyên, ít nhất trong mỗi chúng ta đều đã từng bỏ bữa sáng hoặc có xu hướng gộp cả sáng và trưa vào một bữa. Tuy nhiên bạn có biết bữa sáng chính là bữa … [Read more...] about Tác dụng của ăn sáng và cách ăn sáng tốt cho sức khoẻ
