Việc ngủ dậy muộn hiện nay dường như là một thói quen của một số người đặc biệt là giới trẻ. Mọi người thường nghĩ việc thức khuya vào tối hôm nay thì có thể ngủ bù vào sáng hôm sau đều là điều bình thường. Nhưng không, việc ngủ dậy muộn là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh nguy hiểm như … [Read more...] about Tác hại ngủ dậy muộn đối với sức khỏe
giấc ngủ
Mất ngủ – nguyên nhân và giải pháp hiệu quả
Chất lượng giấc ngủ vốn là yếu tố sức khỏe quan trọng ảnh hưởng đến cả thể chất lẫn tinh thần của con người. Một giấc ngủ ngon có thể giúp bạn nạp năng lượng cho cơ thể và trí óc sau nhiều giờ hoạt động. Ngược lại, khó ngủ hay mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Hãy cùng tìm hiểu bài … [Read more...] about Mất ngủ – nguyên nhân và giải pháp hiệu quả
