Tập Yoga có giảm cân hay không? Yoga có hàng ngàn tư thế khác nhau. Khi thực hành mỗi bài tập- mỗi tư thế đều sẽ có sự kéo giãn và chèn ép cơ. Từ đó giúp chúng ta đốt rất nhiều calories. Theo nghiên cứu gần đây, tập Yoga giúp giảm tỉ lệ người thừa cân từ 63.3% xuống 30% sau một thời gian tập Yoga. Vì thế, Tập Yoga CÓ giúp bạn giảm cân. Nếu bạn … [Đọc thêm...] vềTập Yoga giảm cân hay không? 8 Mẹo chọn bài tập phù hợp
yoga
Tác dụng của yoga và những điều cần lưu ý khi tập yoga
Yoga là một bộ môn tập luyện bắt nguồn từ Ấn Độ và đang ngày càng trở nên phổ biến bởi cách thức cũng như tác dụng tuyệt vời của nó. Tuy nhiên, nhiều người lại không biết nếu áp dụng sai những lưu ý quan trọng khi tập yoga có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và thậm chí gây ra chấn thương. Vậy cụ thể thì các tác dụng và lưu ý của bộ môn này là gì, hãy … [Đọc thêm...] vềTác dụng của yoga và những điều cần lưu ý khi tập yoga